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    “凌哥，还是我来吧！”卢林抢过木棍，咬咬牙，挥动木棍轻轻的砸在凌霄楼的后背上。

    “重一点儿！你没吃饭么？注意力度……力度！什么是力度？”

    “我们已经训练了29天，按照我现在的身体素质，完全可以承受这般打击。所以你不用dānx我会遭受什么伤害，你安心的打jihi……就按照我刚才的那种力度就行。”

    嘱咐了卢林几句，凌霄楼就闭嘴不言。

    按理说，他最初制定的训练计划已经超出了他的身体承受极限。如此高强度的训练，对身体会有很大的损伤。

    不过在综合kǎo后，他还是这么做了，并且在随后的训练中成功的完成。

    一方面，这是他意志本身就很坚韧的yuángu；另外一方面，是因为他身体里有jg元的存在。

    高强度的训练过后，搬运jg元在身体里行走，可以滋润身体损伤的同时再次淬炼身体。

    这才是他能够在第一天完成训练后，第二天还能一早爬起来jixu训练的原因。

    这和意志有一定guānxi，但是更多的是他用jg元修复了身体的损伤，否则他就会像卢林第一次完成训练内容一样，浑身痛的无法入睡。

    白天高轻度的训练内容锻炼了身体，晚上他便会修行《血神录》的功法，一遍又一遍的搬运jg元在身体里游走。然后睡上一到两个时辰。

    不知不觉就度过了一个月的时间，他现在身体里的jg元已经壮大了先前的五倍，这种修行速度已经算是非常快了。

    但是还不够，jg元的修行还是慢了些，所以他才决定用木棍击打身体的方式修行。

    卢林在他的指点下，用多少力量？如何挥动木棍？击打什么地方？动作越来越熟练。时不时的他还会给卢林讲解些打人的技巧，可以让人遭受严重内伤，在身体表面却看不出丝毫伤势的技巧。

    至于那些在西伯利亚训练营学习的杀人格斗技巧，他并未传授给卢林。不是他不够意思，而是卢林现在还很弱。那些格斗技巧需要强壮的身体和力量支撑。

    砰砰砰……

    卢林挥动木棍以稳定的速度一棒棒的落下。现在卢林击打的是人体承受能力最强的背部，随着他身体素质的不断提高，身体的各个部分都将是击打的对象。

    在卢林击打他背部的时候，他默默的搬运着jg元在背部的经脉里运行。在给背部造成伤势的同时，jg元也在滋润修复着伤势，彼此之间达成一种微妙的动态平衡。

    当然，破坏的速度还是要比修复的速度快一些。他还需要晚上jixu搬运jg元滋润修复伤势。

    这种方式非常的痛苦，需要钢铁般的意志才行，而对于凌霄楼来说，他拥有的jihi这种意志。

    一个时辰后，两根木棍都被dǎduàn了。

    凌霄楼面无表情的搬运jg元置于双手表面经脉，拍打着卢林的身体，为他放松和修复疲劳、受损的肌肉和筋骨。这种方式虽然不如jg元在他体内游走修复的效果好，却也能让卢林不至于晚上睡不着觉。

    拍打了半个多时辰，两人便分开各自回家。




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