第701章 教练，说好的不放水呢（33）
理解，所以才能够明白阿特洛珀斯的意思。
“没错，就按照这样，保持住，不要塌腰，保持十分钟。”
“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
此时的米琪正在做一个很耗体力的运动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次。
虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。
“那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么样的人。
因为最近和米琪的沟通太顺利了，加上米琪的忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。
米琪此时觉得，简直是度秒如年。
经过十来天的训练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身上也能够明显看出一些曲线了。
可即便如此，这样的体式也很难坚持。
“再坚持十秒，马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪，开口鼓励道。
总算结束了今天的训练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口：“谢谢罗教练。”
“你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说：如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照她这种吃苦努力的程度，她都能给她速成一个杀手。
当然了，速成的杀手肯定不可能接什么大案子，但是一般情况下也绝对没问题了。
昨晚汇报的时候，容奕还很惊讶，阿特洛珀斯很少会夸奖人，没想到她倒是给米琪说了不少好话。
但是，那边的情况目前还没处理完，所以还需要一个星期左右。
“多谢罗教练称赞，您的训练也很有效。”米琪趴了一会儿总算缓过来点儿了，一边揉着胳膊一边起身。
“我今天带了筋膜枪给你放松一下，明天咱们要再提升一点强度了。”
等阿特洛珀斯给米琪用筋膜枪舒缓了肌肉，然后就离开了。
但是米琪今天却还要去一个地方，就是冷库那边。
据说外墙已经全部加固过了，现在开始进行内部整理，所以米琪要去看看，也算是阶段性验收。
换好了衣服，米琪从家里出来，这段时间她因为身体轻盈了很多，而且没有接更多的工作，所以除了训练和在网上给李翊继续挖坑之外，多余的时间很多。
本身米琪这么多任务世界就都会开车，所以她趁着这段时间就去考了驾照。
没想到女儿居然驾照一下子就拿到了，而且沈父还特意让司机跟着她转了几圈，发现她开的非常好。
随即沈父沈栋彬大手一挥，直接给米琪一张卡，让她去买辆自己喜欢的车。
米琪去挑车的时候，第一考虑的就是性能，其次就是坚固和稳定性。
灾难来临的时候，这些都是很重要的因素。
挑了好多辆，最后米琪选的是一辆黑色的大g。
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“没错，就按照这样，保持住，不要塌腰，保持十分钟。”
“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
此时的米琪正在做一个很耗体力的运动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次。
虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。
“那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么样的人。
因为最近和米琪的沟通太顺利了，加上米琪的忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。
米琪此时觉得，简直是度秒如年。
经过十来天的训练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身上也能够明显看出一些曲线了。
可即便如此，这样的体式也很难坚持。
“再坚持十秒，马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪，开口鼓励道。
总算结束了今天的训练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口：“谢谢罗教练。”
“你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说：如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照她这种吃苦努力的程度，她都能给她速成一个杀手。
当然了，速成的杀手肯定不可能接什么大案子，但是一般情况下也绝对没问题了。
昨晚汇报的时候，容奕还很惊讶，阿特洛珀斯很少会夸奖人，没想到她倒是给米琪说了不少好话。
但是，那边的情况目前还没处理完，所以还需要一个星期左右。
“多谢罗教练称赞，您的训练也很有效。”米琪趴了一会儿总算缓过来点儿了，一边揉着胳膊一边起身。
“我今天带了筋膜枪给你放松一下，明天咱们要再提升一点强度了。”
等阿特洛珀斯给米琪用筋膜枪舒缓了肌肉，然后就离开了。
但是米琪今天却还要去一个地方，就是冷库那边。
据说外墙已经全部加固过了，现在开始进行内部整理，所以米琪要去看看，也算是阶段性验收。
换好了衣服，米琪从家里出来，这段时间她因为身体轻盈了很多，而且没有接更多的工作，所以除了训练和在网上给李翊继续挖坑之外，多余的时间很多。
本身米琪这么多任务世界就都会开车，所以她趁着这段时间就去考了驾照。
没想到女儿居然驾照一下子就拿到了，而且沈父还特意让司机跟着她转了几圈，发现她开的非常好。
随即沈父沈栋彬大手一挥，直接给米琪一张卡，让她去买辆自己喜欢的车。
米琪去挑车的时候，第一考虑的就是性能，其次就是坚固和稳定性。
灾难来临的时候，这些都是很重要的因素。
挑了好多辆，最后米琪选的是一辆黑色的大g。
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