第三百四十七章、基础锻体术
乌长老说道：“刚开始的时候，能坚持六分之一炷香的时间就不容易了。就跟跑步一样，一开始可能跑一里就会很累。但是每天锻炼后，可能要跑到十里地的时候才会累。功法也是这样，等你能坚持到半个时辰的时候，功法也就差不多没用了。”
“我明白了。”
“既然你第一次锻炼，我就给你说明一下，功法上应该也记载了呼吸，这个呼吸不止是气息，更重要的是吸收空气中的灵气，通过动作来凝聚到上的各个部位，从而达到锻体的目的。所以要更好的坚持，感应灵气是关键。”
刘伟峰点点头说道：“多谢长老提醒。”
“行了，开始第一个动作吧。”
刘伟峰再次看了一眼功法上的图案，然后根据记忆做出了相应的动作，同时拿出了一块下品灵石含在嘴里。这个是功法上面说的，如果有条件的，可以含一块下品灵石。乌长老也过来帮他调整了一下姿势。
一开始的时候，完全没有感觉。但是才过了一两分钟，刘伟峰就感觉到了手臂和背后出现了一股酸麻感。
“不要动，坚持住，保持呼吸。”乌长老在旁边提醒道。她知道这个时候往往是最困难的时候。但是这个时候也是灵气开始进入体的时候。
锻体术跟其他的修炼功法最大的区别就在于不需要去感知灵气，反正灵气无处不在，只要通过呼吸吸收进来就行了。
不过她不知道的是，就在这个时候，刘伟峰感觉到体内的天赋能量也开始行动起来了。
这股能量平时都在体里面，就像是水一样无处不在，只会在刘伟峰受伤和疲惫的时候运动一下，消耗一点。但是现在随着自己的动作，这股能量，不但在消除自的酸麻，而且还开始融入自己的体。
但是没多久，他就被乌长老叫停了。
“好了，你可以停下来了。”看着刘伟峰停下来，一脸茫然的看着自己，乌长老说道：“基础锻体术的十个动作是一的。以六分之一炷香的时间为基准，每个动作都达标了，再进行下一个阶段。
十个动作影响到了全，如果每个动作的进度差距太大，就说明你自的体各个部位锻炼有问题。这样的结果，好一点就是给自己留下破绽，不好的话，说不定还会留下暗伤。
虽然我不知道你有什么特殊体质，但是最好不要仗着有特殊体质就胡乱修炼。”
“多谢长老，我知道了。”刘伟峰一开始也想这样，但是现在看起来反而得每个动作都做一会儿才行。
接下来，刘伟峰就开始做起了第二个动作。跟第一个动作一样，唯一的区别在于酸麻的位置不一样，这次是两条大腿。
很快，十个动作就全都来了一遍，然后是第二遍。
“你还有力气？”乌长老有点惊讶的问道，因为其他人刚开始的时候，可能连十个动作都做不满。还能开始第二遍的还是很少见的。
刘伟峰解释了一下：“我的恢复能力很快。”
“那你自己注意，别受伤了。”
“我明白了。”
“既然你第一次锻炼，我就给你说明一下，功法上应该也记载了呼吸，这个呼吸不止是气息，更重要的是吸收空气中的灵气，通过动作来凝聚到上的各个部位，从而达到锻体的目的。所以要更好的坚持，感应灵气是关键。”
刘伟峰点点头说道：“多谢长老提醒。”
“行了，开始第一个动作吧。”
刘伟峰再次看了一眼功法上的图案，然后根据记忆做出了相应的动作，同时拿出了一块下品灵石含在嘴里。这个是功法上面说的，如果有条件的，可以含一块下品灵石。乌长老也过来帮他调整了一下姿势。
一开始的时候，完全没有感觉。但是才过了一两分钟，刘伟峰就感觉到了手臂和背后出现了一股酸麻感。
“不要动，坚持住，保持呼吸。”乌长老在旁边提醒道。她知道这个时候往往是最困难的时候。但是这个时候也是灵气开始进入体的时候。
锻体术跟其他的修炼功法最大的区别就在于不需要去感知灵气，反正灵气无处不在，只要通过呼吸吸收进来就行了。
不过她不知道的是，就在这个时候，刘伟峰感觉到体内的天赋能量也开始行动起来了。
这股能量平时都在体里面，就像是水一样无处不在，只会在刘伟峰受伤和疲惫的时候运动一下，消耗一点。但是现在随着自己的动作，这股能量，不但在消除自的酸麻，而且还开始融入自己的体。
但是没多久，他就被乌长老叫停了。
“好了，你可以停下来了。”看着刘伟峰停下来，一脸茫然的看着自己，乌长老说道：“基础锻体术的十个动作是一的。以六分之一炷香的时间为基准，每个动作都达标了，再进行下一个阶段。
十个动作影响到了全，如果每个动作的进度差距太大，就说明你自的体各个部位锻炼有问题。这样的结果，好一点就是给自己留下破绽，不好的话，说不定还会留下暗伤。
虽然我不知道你有什么特殊体质，但是最好不要仗着有特殊体质就胡乱修炼。”
“多谢长老，我知道了。”刘伟峰一开始也想这样，但是现在看起来反而得每个动作都做一会儿才行。
接下来，刘伟峰就开始做起了第二个动作。跟第一个动作一样，唯一的区别在于酸麻的位置不一样，这次是两条大腿。
很快，十个动作就全都来了一遍，然后是第二遍。
“你还有力气？”乌长老有点惊讶的问道，因为其他人刚开始的时候，可能连十个动作都做不满。还能开始第二遍的还是很少见的。
刘伟峰解释了一下：“我的恢复能力很快。”
“那你自己注意，别受伤了。”