78:橙子1号
的基本功就是体力，其次才是表情管理、身材管理之类的东西。
她虽然功底不差，她的体能被露娜吊打了，不仅如此，她的表情管理却只能赶上人家露娜的一半。
露娜的身材已经瘦到不能再少一点点脂肪的程度，在她出道之前，她每天做至少4个小时的体能训练坚持了4年的时间。
可是即便拥有这么完美的身材，她每天还会极其严格的控制自己的热量摄取，同时严格把控自己的表情。
那岂能是三天打渔两天晒网的李橙能比的？
从她到了训练营开始她几乎每天都挥汗如雨，没想到舞蹈功底过硬的她跟露娜相比最差的居然就是耐力！
她真的开了眼界了，什么叫台上十分钟，台下十年功？
露娜才是这其中的典范。
露娜化身成为教练的时候真的超严厉，她追求完美，而且非常认真，她要求排舞时候每个队员的动作都不能有差错。
露娜拿着小格尺敲着李橙的肩膀：“你对自己的动作很有自信，可是你知道吗？你之所以能从训练生中脱颖而出，靠的是你优越的颜值而不是舞蹈时的给人的自信的状态。
你的情绪要更加饱满！你的动作要断的足够干脆，同时还要有足够的力度！
停！
这个动作要重来。
你现在还缺乏一点自信，这种自信不是单纯通过表情表现出来，还有通过动作表现出来。
站在台上给观众呈现表演的时间只有10分钟，这10分钟你表演过之后如果不能给观众留下印象，那你就永远没办法成为炙手可热的顶流！
……这个节奏没有踩对，主舞一定要对节奏把控到了然于心，再来！
再来！
…再来！”
李橙除了说我懂了、我懂了、我懂了以外基本没有别的对话。
露娜是个超级严厉的老师，她非常以身作则，在每一次集中式训练中的训练时间都超过所有的队员，别人晚上10点钟怎么样也要去休息了，而她却可能一个人在练功房练到凌晨2、3点。
李橙试图跟过一次露娜的行程，当她从头到尾跟露娜的节奏完成一天训练的时候，她累得腿脚都累的不像是自己的了。
李橙是被杜恩柔钦点要做中心位主舞ace的人。
为了能达到露娜对中心位ace的要求，她每天练的连吃饭的时间都没有，每天睡觉前就是牛奶牛奶牛奶往肚里灌。
伴随着牛奶瓶发出的“吨、吨、吨、吨、吨”的声音，一个月的时间过去了。
￥￥￥￥￥
今天小柔来探班了，她带着一个卷尺来给自己量三围，顺便再确认一下体重。
杜恩柔看着李橙所站上去的体脂秤给她鼓鼓掌：“就快要胜利了misa，除了胸围以外其他的数值照露娜只差05cm左右，你比她高的，太瘦了会不好看的。”
李橙练了一天的体能累的都有点要虚脱了，她躺在了练功房的地上：“恩，我知道了。好累啊！那种全身都要虚脱的的累！”
abc
她虽然功底不差，她的体能被露娜吊打了，不仅如此，她的表情管理却只能赶上人家露娜的一半。
露娜的身材已经瘦到不能再少一点点脂肪的程度，在她出道之前，她每天做至少4个小时的体能训练坚持了4年的时间。
可是即便拥有这么完美的身材，她每天还会极其严格的控制自己的热量摄取，同时严格把控自己的表情。
那岂能是三天打渔两天晒网的李橙能比的？
从她到了训练营开始她几乎每天都挥汗如雨，没想到舞蹈功底过硬的她跟露娜相比最差的居然就是耐力！
她真的开了眼界了，什么叫台上十分钟，台下十年功？
露娜才是这其中的典范。
露娜化身成为教练的时候真的超严厉，她追求完美，而且非常认真，她要求排舞时候每个队员的动作都不能有差错。
露娜拿着小格尺敲着李橙的肩膀：“你对自己的动作很有自信，可是你知道吗？你之所以能从训练生中脱颖而出，靠的是你优越的颜值而不是舞蹈时的给人的自信的状态。
你的情绪要更加饱满！你的动作要断的足够干脆，同时还要有足够的力度！
停！
这个动作要重来。
你现在还缺乏一点自信，这种自信不是单纯通过表情表现出来，还有通过动作表现出来。
站在台上给观众呈现表演的时间只有10分钟，这10分钟你表演过之后如果不能给观众留下印象，那你就永远没办法成为炙手可热的顶流！
……这个节奏没有踩对，主舞一定要对节奏把控到了然于心，再来！
再来！
…再来！”
李橙除了说我懂了、我懂了、我懂了以外基本没有别的对话。
露娜是个超级严厉的老师，她非常以身作则，在每一次集中式训练中的训练时间都超过所有的队员，别人晚上10点钟怎么样也要去休息了，而她却可能一个人在练功房练到凌晨2、3点。
李橙试图跟过一次露娜的行程，当她从头到尾跟露娜的节奏完成一天训练的时候，她累得腿脚都累的不像是自己的了。
李橙是被杜恩柔钦点要做中心位主舞ace的人。
为了能达到露娜对中心位ace的要求，她每天练的连吃饭的时间都没有，每天睡觉前就是牛奶牛奶牛奶往肚里灌。
伴随着牛奶瓶发出的“吨、吨、吨、吨、吨”的声音，一个月的时间过去了。
￥￥￥￥￥
今天小柔来探班了，她带着一个卷尺来给自己量三围，顺便再确认一下体重。
杜恩柔看着李橙所站上去的体脂秤给她鼓鼓掌：“就快要胜利了misa，除了胸围以外其他的数值照露娜只差05cm左右，你比她高的，太瘦了会不好看的。”
李橙练了一天的体能累的都有点要虚脱了，她躺在了练功房的地上：“恩，我知道了。好累啊！那种全身都要虚脱的的累！”
abc