第591章：恢复期
第二天，杨潇潇就去请了个私教。这个私教是七七介绍给她的，在健身圈内相当出名，甚至还在某款健身app上担任教练，也曾经负责过娱乐圈的不少女明星的产后恢复。
当然，相应的对方的价格自然也是一等一的，一个月就要十万块。不过对方也确实很专业，每天会上门帮杨潇潇上两个小时的课。
“来了来了。”听到门外传来的门铃，杨潇潇说着，连忙站起身向楼下走去。
“你慢点！别摔着了！”刘华星叮咛道，把怀里的女儿递给了自己的母亲抱着。
两个人来到楼下打开了门，一个身材纤细高挑的年轻女孩站在门外，笑着向他们挥了挥手：“嗨。”接着她打量了一下刘华星，忍不住感叹道：“大名鼎鼎的编剧子非鱼，真是年轻啊……”
刘华星的第二部电影《御龙·极恶》已经开拍了，与孙耀威合作的事已经公开，全明星阵容也是这一部电影的噱头之一，所以“子非鱼”的名声现在在娱乐圈确实相当响亮。
毕竟，不是每个人都能和孙耀威导演合作的。
“大家都这么说。”刘华星笑着回道，然后打量了一下这女孩。对方皮肤挺白皙的，五官标致，脸上没化妆只涂了点唇膏。她穿着运动紧身裤和运动背心，外面搭了件露脐t恤，显得很有型。不过关键还是她的身材。
这女孩穿着运动鞋，个头都有一米七五，算是相当高挑了，身材方面匀称而纤细，与其说是性感倒不如说是健康。腹部有着清晰的腹肌线条，给人一种特别精干的感觉。
“你好，你可以叫我杰西。”这女孩和杨潇潇握了握手笑道。
“你好。”杨潇潇斗志满满的回道，然后开门见山的说：“我要一个月内恢复到产前的状态，做得到吗？”
“一个月吗？”杰西挑了挑眉头沉吟道，刘华星在边上苦笑了下：“别傻了丫头……”接着他转向杰西说：“你别听她的，该怎样就怎样，慢慢来就好了。”
但杰西打量了一下杨潇潇，然后点头道：“我觉得，一个半月应该差不多。刚好，一般产后恢复也差不多要这么长时间，女性的生殖粘膜在生完孩子后需要一个半月才能恢复。”
说着，杰西向杨潇潇伸出手笑道：“来吧，我们先做个评测，看看你现在的身体状态。”
“不会太剧烈吧？”刘华星有点担心的问，“她前天才刚生完孩子呢，现在还有点虚弱。”
“放心吧，我会用一些比较缓和的运动。”杰西说着，来到别墅里环顾一圈，看了看后面院子里的泳池和家里的健身房，满意的点头道：“嗯，家里的运动条件还是挺不错的。”
“我家老公以前也做过私教呢，高中的时候。”杨潇潇调侃道，接着伸手摸了摸刘华星的肚子，“不过后来忙工作之后运动就少了，肚子上的肉也多了起来。我怀孕这几个月，他一直跟着我吃吃吃，身材又胖了不少。”
“这可能就叫报应吧，我把你肚子弄大了，然后我也被你弄大了肚子。”刘华星叹了口气说，而杰西则是有些好奇的转向了刘华星：“哦？刘先生你还做过私教吗？那刚好，我可以和你交流一下你太太的恢复问题，你可以提前准备一些我需要的东西。我不在的时候，你也可以辅佐一下你太太进行恢复训练。”
“噢，你说。”刘华星点了点头，他对健身知识也有所了解，这方面还是可以和杰西交流一下的。
不过男人和女人不一样，男人健身是为了锻炼出肌肉来，但女人则不同，女人的锻炼是为了塑造身材，所以相反会要求不能练出肌肉来，这就对运动量有所限制，不能进行强度过高的运动。
如果只是减脂的话，刘华星还是知道该怎么做的，但是更高级的他就无能为力了。
尤其是产后恢复这种的，女性还有缩宫方面的锻炼，这些完全是刘华星没有涉足过的领域。更何况这方面的康复运动基本上是以瑜伽为主，一般男人是做不了瑜伽的，能做瑜伽的男人要么是从小开始锻炼，要么就是学过舞蹈的特例。所以女人一般还是找女私教比较合适。
杰西跟他简单交代了一下，包括家里要用到的器械。除了跑步机、杠铃这些器械外，还需要伸缩带和健身球这些东西，同时饮食方面也会由杰西来负责。
“你还要给她做饭啊？”刘华星挑了挑眉头有些意外的问。
“是啊，放心吧，我厨艺很不错的。”杰西笑着说，“这方面你完全可以相信我，我的方案在娱乐圈也是很出名的，给很多女明星做过康复训练。从每天的日常锻炼到饮食，只要完全按照我说的来，我就保证能够达到我说的效果。当然，我会根据您太太的情况来具体好合适的强度。”
其实刘华星内心里有点不情愿，毕竟杨潇潇这么多年都是吃他做的饭长大的，突然要吃别人做的饭，自然有点担忧她吃不习惯。更何况，现在杨潇潇刚生完孩子才几天，身体还很虚弱，正是需要补身子的时候。
但杨潇潇却似乎下定了决心，要按照杰西教练的方案来。
“我能做到的！只要能在一个半月内恢复到产前的状态，我什么都愿意做！”杨潇潇斗志满满的握紧了小拳头，刘华星在旁忧心忡忡的摸着她的脑袋，不知道该说什么。
很快杰西就带领杨潇潇开始了第一天的训练，确实练习都比较缓和，做了些比较轻松的瑜伽。虽然在刘华星看来那些瑜伽的动作并不简单，至少他是做不出那些动作的。所以刘华星决定不去插手那个女孩的世界，来到边上照顾自己的女儿。
现在刘雨溪每天除了吃就是睡，有父母帮忙照顾其实也都还好。
“怎么样？”刘华星来到自己母亲边上问道。
“嘘……刚睡着。”卢静抱着怀里的婴儿轻轻晃悠着，“别吵着她了，去把家里空调温度开低一点，现在太热了，别热着孩子。”
“让我看看她。”刘华星看了看自己怀里的刘雨溪，小宝贝张着嘴巴睡得正香，那副神态跟杨潇潇睡着时简直一模一样，刘华星这会儿内心不由得一阵矛盾：他又想让自己的女儿快点长大，好看到她长大的样子，但又不希望自己的女儿长大，因为长大了迟早会离开他。
“妈，我来抱一下吧，你去调温度。”刘华星笑道，从卢静怀里接过了宝宝。
很快，杨潇潇完成了今天的训练，他们也送走了杰西教练。
在离开之前，杰西教练还额外交代了他们一些训练计划。比如在杨潇潇恶露排干净之后每天可以游泳半个小时，以及饭后要进行两千步到四千步的散步。
此外，每天的饮食杰西教练也有仔细交代，不得摄入超过多少热量，如果饿了可以吃哪些东西，对此都有严格的要求。其实刘华星觉得这样有点太夸张了，但杨潇潇却毫不在意自己不能吃辣的事，宁可每天吃这些青菜叶子和鸡胸肉，也要尽快恢复身材。
晚上，七点到十一点这段时间，是属于他们一家三口的时间，刘华星会和杨潇潇在房间里陪陪自己的女儿，给她喂一次奶然后哄她睡觉。父母们可以趁这段时间休息一下，等晚上十一点他们也休息之后，父母会在夜里帮他们照看一下女儿。
喂完奶后，刘雨溪也重新安静下来，杨潇潇轻轻把她放在了边上的婴儿床里。
“唉，我现在终于知道你爸当年看到我时的想法了。”刘华星伸出食指轻抚着刘雨溪的面颊叹了口气，小宝贝伸出双手抓住了他的食指不放开。因为宝宝这个阶段只看得到二三十公分内的东西，所以刘华星把手伸到她面前的时候她就会显得很感兴趣。
“什么想法？”杨潇潇好奇的问。
“我希望我女儿能永远在我身边，不要被其它男人拐走了。”刘华星笑道，食指在刘雨溪小鼻子上轻轻按了按，刘雨溪“咳嚏”一下打了个喷嚏，然后吧嗒了一下嘴巴。
“那你女儿以后交了男朋友怎么办？”杨潇潇忍不住笑了，刘华星冷笑一声，回道：“开玩笑，想追我女儿？找个地方埋了吧。来几个埋几个。”
“那万一那男孩是个很好的人呢？跟你一样好。”杨潇潇笑着调侃道。
“我管他多好，也别想碰我宝贝女儿。埋！”刘华星没好气的说，然后小声嘀咕起来，“要不，去跟郝倩问问郑智现在的联系方式吧，总觉得以后他能帮上忙……”
“哎！你这样你女儿会讨厌你的。”杨潇潇忍俊不禁道，“当心她进入叛逆期哦？”
“不会的，我又不会跟你爸一样，明着告诉你不能做这个不能做那个。”刘华星不以为然的说，“我现在都这么大本事了，有钱也有权。我会偷偷找人埋了追她的那些男生，不让其他人知道。”
“你说真的还是开玩笑呢？”杨潇潇将信将疑的看着他问。
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当然，相应的对方的价格自然也是一等一的，一个月就要十万块。不过对方也确实很专业，每天会上门帮杨潇潇上两个小时的课。
“来了来了。”听到门外传来的门铃，杨潇潇说着，连忙站起身向楼下走去。
“你慢点！别摔着了！”刘华星叮咛道，把怀里的女儿递给了自己的母亲抱着。
两个人来到楼下打开了门，一个身材纤细高挑的年轻女孩站在门外，笑着向他们挥了挥手：“嗨。”接着她打量了一下刘华星，忍不住感叹道：“大名鼎鼎的编剧子非鱼，真是年轻啊……”
刘华星的第二部电影《御龙·极恶》已经开拍了，与孙耀威合作的事已经公开，全明星阵容也是这一部电影的噱头之一，所以“子非鱼”的名声现在在娱乐圈确实相当响亮。
毕竟，不是每个人都能和孙耀威导演合作的。
“大家都这么说。”刘华星笑着回道，然后打量了一下这女孩。对方皮肤挺白皙的，五官标致，脸上没化妆只涂了点唇膏。她穿着运动紧身裤和运动背心，外面搭了件露脐t恤，显得很有型。不过关键还是她的身材。
这女孩穿着运动鞋，个头都有一米七五，算是相当高挑了，身材方面匀称而纤细，与其说是性感倒不如说是健康。腹部有着清晰的腹肌线条，给人一种特别精干的感觉。
“你好，你可以叫我杰西。”这女孩和杨潇潇握了握手笑道。
“你好。”杨潇潇斗志满满的回道，然后开门见山的说：“我要一个月内恢复到产前的状态，做得到吗？”
“一个月吗？”杰西挑了挑眉头沉吟道，刘华星在边上苦笑了下：“别傻了丫头……”接着他转向杰西说：“你别听她的，该怎样就怎样，慢慢来就好了。”
但杰西打量了一下杨潇潇，然后点头道：“我觉得，一个半月应该差不多。刚好，一般产后恢复也差不多要这么长时间，女性的生殖粘膜在生完孩子后需要一个半月才能恢复。”
说着，杰西向杨潇潇伸出手笑道：“来吧，我们先做个评测，看看你现在的身体状态。”
“不会太剧烈吧？”刘华星有点担心的问，“她前天才刚生完孩子呢，现在还有点虚弱。”
“放心吧，我会用一些比较缓和的运动。”杰西说着，来到别墅里环顾一圈，看了看后面院子里的泳池和家里的健身房，满意的点头道：“嗯，家里的运动条件还是挺不错的。”
“我家老公以前也做过私教呢，高中的时候。”杨潇潇调侃道，接着伸手摸了摸刘华星的肚子，“不过后来忙工作之后运动就少了，肚子上的肉也多了起来。我怀孕这几个月，他一直跟着我吃吃吃，身材又胖了不少。”
“这可能就叫报应吧，我把你肚子弄大了，然后我也被你弄大了肚子。”刘华星叹了口气说，而杰西则是有些好奇的转向了刘华星：“哦？刘先生你还做过私教吗？那刚好，我可以和你交流一下你太太的恢复问题，你可以提前准备一些我需要的东西。我不在的时候，你也可以辅佐一下你太太进行恢复训练。”
“噢，你说。”刘华星点了点头，他对健身知识也有所了解，这方面还是可以和杰西交流一下的。
不过男人和女人不一样，男人健身是为了锻炼出肌肉来，但女人则不同，女人的锻炼是为了塑造身材，所以相反会要求不能练出肌肉来，这就对运动量有所限制，不能进行强度过高的运动。
如果只是减脂的话，刘华星还是知道该怎么做的，但是更高级的他就无能为力了。
尤其是产后恢复这种的，女性还有缩宫方面的锻炼，这些完全是刘华星没有涉足过的领域。更何况这方面的康复运动基本上是以瑜伽为主，一般男人是做不了瑜伽的，能做瑜伽的男人要么是从小开始锻炼，要么就是学过舞蹈的特例。所以女人一般还是找女私教比较合适。
杰西跟他简单交代了一下，包括家里要用到的器械。除了跑步机、杠铃这些器械外，还需要伸缩带和健身球这些东西，同时饮食方面也会由杰西来负责。
“你还要给她做饭啊？”刘华星挑了挑眉头有些意外的问。
“是啊，放心吧，我厨艺很不错的。”杰西笑着说，“这方面你完全可以相信我，我的方案在娱乐圈也是很出名的，给很多女明星做过康复训练。从每天的日常锻炼到饮食，只要完全按照我说的来，我就保证能够达到我说的效果。当然，我会根据您太太的情况来具体好合适的强度。”
其实刘华星内心里有点不情愿，毕竟杨潇潇这么多年都是吃他做的饭长大的，突然要吃别人做的饭，自然有点担忧她吃不习惯。更何况，现在杨潇潇刚生完孩子才几天，身体还很虚弱，正是需要补身子的时候。
但杨潇潇却似乎下定了决心，要按照杰西教练的方案来。
“我能做到的！只要能在一个半月内恢复到产前的状态，我什么都愿意做！”杨潇潇斗志满满的握紧了小拳头，刘华星在旁忧心忡忡的摸着她的脑袋，不知道该说什么。
很快杰西就带领杨潇潇开始了第一天的训练，确实练习都比较缓和，做了些比较轻松的瑜伽。虽然在刘华星看来那些瑜伽的动作并不简单，至少他是做不出那些动作的。所以刘华星决定不去插手那个女孩的世界，来到边上照顾自己的女儿。
现在刘雨溪每天除了吃就是睡，有父母帮忙照顾其实也都还好。
“怎么样？”刘华星来到自己母亲边上问道。
“嘘……刚睡着。”卢静抱着怀里的婴儿轻轻晃悠着，“别吵着她了，去把家里空调温度开低一点，现在太热了，别热着孩子。”
“让我看看她。”刘华星看了看自己怀里的刘雨溪，小宝贝张着嘴巴睡得正香，那副神态跟杨潇潇睡着时简直一模一样，刘华星这会儿内心不由得一阵矛盾：他又想让自己的女儿快点长大，好看到她长大的样子，但又不希望自己的女儿长大，因为长大了迟早会离开他。
“妈，我来抱一下吧，你去调温度。”刘华星笑道，从卢静怀里接过了宝宝。
很快，杨潇潇完成了今天的训练，他们也送走了杰西教练。
在离开之前，杰西教练还额外交代了他们一些训练计划。比如在杨潇潇恶露排干净之后每天可以游泳半个小时，以及饭后要进行两千步到四千步的散步。
此外，每天的饮食杰西教练也有仔细交代，不得摄入超过多少热量，如果饿了可以吃哪些东西，对此都有严格的要求。其实刘华星觉得这样有点太夸张了，但杨潇潇却毫不在意自己不能吃辣的事，宁可每天吃这些青菜叶子和鸡胸肉，也要尽快恢复身材。
晚上，七点到十一点这段时间，是属于他们一家三口的时间，刘华星会和杨潇潇在房间里陪陪自己的女儿，给她喂一次奶然后哄她睡觉。父母们可以趁这段时间休息一下，等晚上十一点他们也休息之后，父母会在夜里帮他们照看一下女儿。
喂完奶后，刘雨溪也重新安静下来，杨潇潇轻轻把她放在了边上的婴儿床里。
“唉，我现在终于知道你爸当年看到我时的想法了。”刘华星伸出食指轻抚着刘雨溪的面颊叹了口气，小宝贝伸出双手抓住了他的食指不放开。因为宝宝这个阶段只看得到二三十公分内的东西，所以刘华星把手伸到她面前的时候她就会显得很感兴趣。
“什么想法？”杨潇潇好奇的问。
“我希望我女儿能永远在我身边，不要被其它男人拐走了。”刘华星笑道，食指在刘雨溪小鼻子上轻轻按了按，刘雨溪“咳嚏”一下打了个喷嚏，然后吧嗒了一下嘴巴。
“那你女儿以后交了男朋友怎么办？”杨潇潇忍不住笑了，刘华星冷笑一声，回道：“开玩笑，想追我女儿？找个地方埋了吧。来几个埋几个。”
“那万一那男孩是个很好的人呢？跟你一样好。”杨潇潇笑着调侃道。
“我管他多好，也别想碰我宝贝女儿。埋！”刘华星没好气的说，然后小声嘀咕起来，“要不，去跟郝倩问问郑智现在的联系方式吧，总觉得以后他能帮上忙……”
“哎！你这样你女儿会讨厌你的。”杨潇潇忍俊不禁道，“当心她进入叛逆期哦？”
“不会的，我又不会跟你爸一样，明着告诉你不能做这个不能做那个。”刘华星不以为然的说，“我现在都这么大本事了，有钱也有权。我会偷偷找人埋了追她的那些男生，不让其他人知道。”
“你说真的还是开玩笑呢？”杨潇潇将信将疑的看着他问。