第27章 平庸和普通，就是完美
己是不是应该再加几个追问的选项来施压的时候。
“1！”
“！”
“！”
……
“1！”
一边计数，白宇一边十分轻松的完成了15KG的1次卧推挑战。
在健身运动中，经过前人的经验总结，人们普遍认为在以增加力量为目的的训练中，效果最好的是：用你能刚好完成某个动作8到1次的重量进行8到1次每组的训练，重复到5组。
这种结论虽然算不上十分严谨，但是却也是有着一定普适意义的。
所以人们往往将1次，定义为以力量为目的的训练中的最大耐力次数组。
也可以，如果一个人能够轻松的完成某一重量的1次组，就证明他的极限力量，要远远大于这个重量。
但是……白宇刚刚的极限重量不就是15KG嘛？
为什么他现在可以把15KG杠铃举起来直接就做最大耐力组了！？
这让身为校篮球队经理兼半个教练的杨玲怎么能够接受？
又让站在一旁身高米0、肌肉虬扎、极限卧推重量却只有10KG，并且还不一定每次都能完成的校队中锋韩磊，何以自处？
看着正在活动肩膀的白宇，杨玲再度低头看向了自己的手腕，不出预料的，手链上的那块玉石还是没有发生任何变化。
“韩磊，你来试试这组重量。”杨玲皱着眉头，开始怀疑起了杠铃的质量。
虽然这个健身房是自己的好闺蜜开的，但是一个高中生显然不可能面面俱到的监督到每一个细节，万一采购人员在杠铃和杠铃片的重量上缺斤短两了呢，这也不是没可能发生的事情。
“不是…玲…”
杨玲眼角一抬。
“教练，不是……这个重量我……”高大的个子，壮硕的膀子，不出的委屈。
“躺下，做。”杨玲的表情十分平静。
“刘鹏，蒋帅，注意保护。”好在，杨玲并没有直接认定杠铃重量有假，不然以她的性格是有可能会做出绝对不让任何人保护的这种决定的。
“那我站在后面给他保护嘛？”被人保护了几次，白宇也是大概了解了该怎样去给别人做保护。
“不，你没有保护的经验，到时候用力过猛反而不好，他们都可能会受伤，也有可能会伤到你自己。”杨玲摇了摇头，理智的分析到。
经常帮校队的队员训练，杨玲在专业知识上的水平，也是货真价实的。
“哦，好吧。”低调者从不与人争辩，白宇从善如流的站直了身体。
不过，这一下白宇是轻松了，韩磊可就僵硬了……
躺在卧推凳上如同上刑一般的校队中锋，不断用哀求的目光偷偷看向白宇。
低调者对于他人的目光可是十分敏感的，白宇自然也是发现了大个子的哀求。
白宇虽然是一个坚定的低调者，却从来都不是一个冷漠的人，不愿意惹麻烦却不等于可以见死不救。
白宇悄悄的移动着脚步，最终还是来到了韩磊的后方，给了他一个放心的眼神。
高大的中方当即对着白宇露出了一个感激的眼神。
15KG耐力卧推的成绩，让白宇那的身板给韩磊带来了大大的安全感。
这一切自然被杨玲看在了眼中，不过她却并没有阻止白宇，只是专注的盯着前方15KG的哑铃。
杨玲，就像是一只一但发现猎物就会全神贯注的猎豹，目无他物。
“1！”
“！”
“！”
……
“1！”
一边计数，白宇一边十分轻松的完成了15KG的1次卧推挑战。
在健身运动中，经过前人的经验总结，人们普遍认为在以增加力量为目的的训练中，效果最好的是：用你能刚好完成某个动作8到1次的重量进行8到1次每组的训练，重复到5组。
这种结论虽然算不上十分严谨，但是却也是有着一定普适意义的。
所以人们往往将1次，定义为以力量为目的的训练中的最大耐力次数组。
也可以，如果一个人能够轻松的完成某一重量的1次组，就证明他的极限力量，要远远大于这个重量。
但是……白宇刚刚的极限重量不就是15KG嘛？
为什么他现在可以把15KG杠铃举起来直接就做最大耐力组了！？
这让身为校篮球队经理兼半个教练的杨玲怎么能够接受？
又让站在一旁身高米0、肌肉虬扎、极限卧推重量却只有10KG，并且还不一定每次都能完成的校队中锋韩磊，何以自处？
看着正在活动肩膀的白宇，杨玲再度低头看向了自己的手腕，不出预料的，手链上的那块玉石还是没有发生任何变化。
“韩磊，你来试试这组重量。”杨玲皱着眉头，开始怀疑起了杠铃的质量。
虽然这个健身房是自己的好闺蜜开的，但是一个高中生显然不可能面面俱到的监督到每一个细节，万一采购人员在杠铃和杠铃片的重量上缺斤短两了呢，这也不是没可能发生的事情。
“不是…玲…”
杨玲眼角一抬。
“教练，不是……这个重量我……”高大的个子，壮硕的膀子，不出的委屈。
“躺下，做。”杨玲的表情十分平静。
“刘鹏，蒋帅，注意保护。”好在，杨玲并没有直接认定杠铃重量有假，不然以她的性格是有可能会做出绝对不让任何人保护的这种决定的。
“那我站在后面给他保护嘛？”被人保护了几次，白宇也是大概了解了该怎样去给别人做保护。
“不，你没有保护的经验，到时候用力过猛反而不好，他们都可能会受伤，也有可能会伤到你自己。”杨玲摇了摇头，理智的分析到。
经常帮校队的队员训练，杨玲在专业知识上的水平，也是货真价实的。
“哦，好吧。”低调者从不与人争辩，白宇从善如流的站直了身体。
不过，这一下白宇是轻松了，韩磊可就僵硬了……
躺在卧推凳上如同上刑一般的校队中锋，不断用哀求的目光偷偷看向白宇。
低调者对于他人的目光可是十分敏感的，白宇自然也是发现了大个子的哀求。
白宇虽然是一个坚定的低调者，却从来都不是一个冷漠的人，不愿意惹麻烦却不等于可以见死不救。
白宇悄悄的移动着脚步，最终还是来到了韩磊的后方，给了他一个放心的眼神。
高大的中方当即对着白宇露出了一个感激的眼神。
15KG耐力卧推的成绩，让白宇那的身板给韩磊带来了大大的安全感。
这一切自然被杨玲看在了眼中，不过她却并没有阻止白宇，只是专注的盯着前方15KG的哑铃。
杨玲，就像是一只一但发现猎物就会全神贯注的猎豹，目无他物。